Das Sehvermögen ist wertvoll und Sie können viel selbst tun, um es scharf zu halten. Es ist klug, Ihre Augen regelmäßig von einem Fachmann testen zu lassen, aber Sie können noch mehr tun. Tragen Sie beispielsweise eine Sonnenbrille mit UV-Schutz, um Ihre Augen vor der Sonne zu schützen. Achten Sie auf gute Hygiene, insbesondere wenn Sie Linsen tragen. Investieren Sie in Qualität, wenn es um Ihre Augen geht; Eine zeiss brillengläser kann den entscheidenden Unterschied machen. Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie genügend Vitamine zu sich nehmen, und versuchen Sie, die Bildschirmnutzung nach Möglichkeit einzuschränken. Auch ein guter Schlaf ist wichtig, denn im Schlaf erholen sich Ihre Augen.

Sie haben sicherlich Einfluss darauf, wie gut Ihre Sehkraft ist!

Dabei kommt es nicht nur darauf an, was man anzieht oder isst, auch Bewegung spielt eine Rolle. Sport und Outdoor-Aktivitäten sind gut für Ihre allgemeine Gesundheit, auch für Ihre Augen. Dadurch erhalten sie mehr natürliches Licht und Sie trainieren Ihren Fokus und Ihr Sehvermögen. Wechseln Sie hin und wieder zwischen dem Blick in die Nähe und in die Ferne, um Ihre Augenmuskeln zu trainieren. Gut schlafen, sich gesund ernähren und leben – das hört sich vielleicht wie ein Echo dessen an, was Sie bereits wissen, aber es sind wirklich die Grundlagen, die zählen. Auch bei der Arbeit ist es wichtig, den Arbeitsplatz richtig einzurichten, mit ausreichend Licht und einem Bildschirm im richtigen Abstand und in der richtigen Höhe.

Warten Sie nicht, bis Probleme auftreten

Augenprobleme schleichen sich oft langsam ein und bevor man es merkt, ist es normal, dass man das Kleingedruckte nicht mehr sieht. Warten Sie daher nicht mit dem Handeln, bis Sie bemerken, dass sich Ihr Sehvermögen verschlechtert. Eine Vorsorgeuntersuchung beim Augenoptiker kann Ihnen dabei helfen, rechtzeitig einzugreifen. Die heutige Technologie und das Wissen sind erstklassig und ein Besuch beim augenoptiker optometrist niederrhein kann Ihren Augen so richtig Schwung verleihen. Sie können Sie zu Übungen, Brillen oder Behandlungen beraten, die zu Ihrem Lebensstil und Ihren Bedürfnissen passen. Heutzutage können Sie sogar Apps herunterladen, die Ihnen helfen, Ihre Augen zu trainieren. Prävention ist der Schlüssel. Stellen Sie sicher, dass Sie rechtzeitig auf dem Laufenden bleiben und eine klare Sicht behalten.